Aysen Arıcan Öz
Aysen Arıcan Öz
Yazarın Makaleleri
Diyet yapmak yada yapmamak
Merhabawww.haberaydin09.com okurları ile bu ilk buluşmamız. Geçen hafta bu sitede Ada Çocuk Derneği ile yürüttüğümüz Kuşadası'nda start alan 'Sağlıklı Beslenme Çantası” projemiz ile ilgili haberimiz yayınlanmıştı. Projemiz...
Zayıflamak için diyet yapmak şart değil!
28 Mart 2016'da Kuşadası Belediyesinin bir etkinliği olarak Erkan Yücel Sahnesinde Belediye çalışanlarına yönelik bir çalışma gerçekleştirdik. Etkinliğe katılan personelin vücut analizlerini yaparak boy, yağ, kas, su, kilo gibi değerlerini...
GEBELİĞE HAZIRLIK DÖNEMİNDE BESLENME
Hamile kalmak istiyorsunuz.Peki, bedeniniz ve beslenme tarzınız buna hazır mı?Gebeliği önceden planlayanlardansanız, çok şanslısınız. Çünkü hazırlıksız yakalanılan her ekonomik kriz gibi gebe kalmak da sizi sarsabilir.Sağlıklı bir bebek...
Daha çok hareket daha az yemek!
Öneri açık: Daha çok hareket yap daha az yemek ye! Kilo vermenin formülü çok net. O da daha az kalori almak ve daha çok harcamak. İkisinin arasındaki fark da sizin depoladığınız enerjiden karşılanacak. Çok basit gibi görünen bu matematik...
MUTFAĞI DİYETE SOKUN KENDİNİZİ DEĞİL!
Fazla kilolarınızdan şikâyet ediyorsanız mutfağınızı yeniden düzenleyin. Zaman içinde mutfağınızda yaptığınız küçük değişikliklerin kilonuzda önemli oranda azalma sağlayacağından emin olabilirsiniz.Her pazartesi başlanan diyetlerin...